다도해와 청정해역을 가진 완도는 신선한 수산물이 많이 잡힌다. 소라도 그중 하나로, 뿔소라의 경우 많은 관광객이 신선함을 맛보기 위해 가장 많이 찾고 있다. 소라는 봄을 가장 제철로 꼽고 있으며, 성장기 아이들에게 필요한 아미노산이 듬뿍 함유되어 있으며, 어른들의 해장에도 좋은 타우린도 함유되어 있다. 주로 소라는 회로 먹고 있으며, 삶아 먹기도 한다.
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[봄(3월~5월)] 소라
